六月の健康体操講座

エンターテイメント身体講座
健康体操教室
６月８日土曜日
６月２９日土曜日
１３時〜１４時３０分

「楽にできる楽になる筋トレ、伸びる反射を使ったストレッチ」

最近、筋トレジムがよくオープンします。筋トレ好きな人が多いのか？身体を鍛えるのは、私も好きですが、私は筋トレ嫌いです。

身体の反射や重力の重さをつかいながら、筋トレやストレッチをします。

身体が楽にうごけるポイントを刺激して無理なくストレッチします。