加圧トレと循環

腰のコルセットを加圧トレーニングで使ってみるのもおもしろいかもと。

無酸素運動と有酸素運動を両方するといいみたいで、

しかも、代謝を効率よくするには、最初に無酸素がいいみたいです。

無酸素がけっこう難しいから、身体を加圧する事でそれが可能というみたいなんです。

で、けっこういろいろグッズがあるので、簡単にしめれすので、さっそくやってます。