朝活セミナー

時間の使い方は、いろいろある。

朝７時から始まるミニセミナー。

一時間ぐらいのセミナー。

美容系のセミナーで、エステの先生のセミナーであった。

考え方が、話し方がとってもおもしろいと思った。

さっそくとりいれた健康法もある。

加圧トレとユルトレ。

ユルトレは一分で一回のスクワット。３０秒で下まで、３０秒で上まで。

かなりきついスクワットです。

おもしろかった。