指　身体脱力について

身体の脱力に関して考察する。
私自身が胸郭の硬さ、肋骨の動きのかたさを感じていた。特に上部肋骨の動きに違和感を感じていて、肩の緊張、首の動きに緊張があった。
首をボキボキ鳴らす感じが、気持ちいいと思っていた。
なんか身体がかたくなるなぁと思っていた。
どうしてなんだろう？
考えていくと、身体の末端の緊張を感じた。
指である。
指の末端の緊張がもしかして、肩、首、胸郭の緊張につながっているのではないか？
そんな風に考えて、身体の脱力体操を試みてみた。
脱力は、工夫がいるけど、難しくはなかった。
数秒間の体操でとっても楽になった。
私は指を良く使うので特に、緊張してしまうのかもしれない。
力をいれて使っているわけではないが、長時間使うので緊張してしまうのではないか？
観察していくと、特に動きの悪い指がある。
ある患者さんの場合、中指であった。
屈筋が緊張していて、伸展が制限がある。
伸展制限の指に脱力体操をやってみた。
んんん～～～～やらかくなるなぁ~~~
指は基本的にツボが多いから、反応もいいし、脳の機能局在的に面積が大きいので効果も高いのかも。