肉体の老化

肉体には、力と速さが若い事にはあるけど、だんだんなくなってくる。その時にどうすればいいのか？
肉体は老いていく。
なにか代わりになるものはあるのか？
速さに代わるものは？
力に代わるものはあるか？
年をとっても大丈夫にするために何が必要か？
価値観を根幹から変えてしまう事も必要かもしれないけど、若いころから培った価値観をかえるのは至難の技であると思う。
筋力という力ではない、力をつかえるようになることなのではないか？